¥_Natacîøn Ymca Temucø_¥

2010-08-05T11:01:00.001-07:00

cata y cris ola soy el cris

Juegos Araucania/Bariloche2008

2008-11-08T19:16:00.000-08:00

2008-11-01T12:36:00.000-07:00

Nacional Infantil de Primavera

Los días 21,22 y 23 de Noviembre se desarrollara en la Piscina olimpica del Estadio Nacional,
el campeonato Nacional Infantil de Primavera, en la cual estaremos representados por nuestros nadadores de las categorias:
- Infantil A: (10 años) nacidos el año 1997
- Infantil B-1: (11 años) nacidos el año 1996
- Infantil B-2: (12 años) nacidos el años 1995

Calendario de actividades:

Primera etapa: Viernes 21 de Noviembre
Calentamiento: 17:00 horas.
Inicio: 18:15 horas.

Segunda etapa: Sábado 22 de Noviembre
Calentamiento: 9:00 horas.
Inicio: 10:15 horas.

Tercera Etapa: Sábado 22 de Noviembre
Calentamiento: 17:00 hrs.
Inicio: 18:15 hrs.

Cuarta Etapa: Domingo 23 de Noviembre
Calentamiento: 9:00 hrs.
Inicio: 10:15 hrs.

Quinta Etapa: Domingo 23 de Noviembre
Calentamiento: 16:00 hrs.
Inicio: 17:00 hrs.

Cantidad de pruebas por nadador:

Un nadador Infantil A, podrá nadar un máximo de 5 pruebas individuales, mas relevos.

Un nadador Infantil B, podrá nadar un máximo de 6 pruebas individuales, mas relevos.

Programa de pruebas:

I ETAPA o JORNADA
1. 100 LIBRE DAMAS 12 AÑOS
2. 50 ESPALDA VARONES 12 AÑOS
3. 50 MARIPOSA DAMAS 10 AÑOS
4. 50 PECHO VARONES 10 AÑOS
5. 50 LIBRE DAMAS 11 AÑOS
6. 100 LIBRE VARONES 11 AÑOS
7. 200 PECHO DAMAS 12 AÑOS
8. 200 COMBINADO VARONES 12 AÑOS
9. 400 LIBRE DAMAS 10 AÑOS
10. 100 LIBRE VARONES 10 AÑOS
11. 200 PECHO DAMAS 11 AÑOS
12. 200 ESPALDA VARONES 11 AÑOS
13. 100 MARIPOSA DAMAS 12 AÑOS
14. 1500 LIBRE VARONES 12 AÑOS
15. 100 MARIPOSA DAMAS 11 AÑOS
16. 200 COMBINADO VARONES 11 AÑOS
17. 4 X 50 LIBRE DAMAS 10 AÑOS
18. 4 X 100 LIBRE DAMAS 12 AÑOS

II ETAPA o JORNADA

19. 100 LIBRE VARONES 12 AÑOS
20. 50 ESPALDA DAMAS 12 AÑOS
21. 50 MARIPOSA VARONES 10 AÑOS
22. 50 PECHO DAMAS 10 AÑOS
23. 50 LIBRE VARONES 11 AÑOS
24. 100 LIBRE DAMAS 11 AÑOS
25. 200 PECHO VARONES 12 AÑOS
26. 200 COMBINADO DAMAS 12 AÑOS
27. 400 LIBRE VARONES 10 AÑOS
28. 100 LIBRE DAMAS 10 AÑOS
29. 200 PECHO VARONES 11 AÑOS
30. 200 ESPALDA DAMAS 11 AÑOS
31. 100 MARIPOSA VARONES 12 AÑOS
32. 800 LIBRE DAMAS 12 AÑOS
33. 100 MARIPOSA VARONES 11 AÑOS
34. 200 COMBINADO DAMAS 11 AÑOS
35. 4 X 50 LIBRE VARONES 10 AÑOS
36. 4 X 100 LIBRE VARONES 12 AÑOS

III ETAPA o JORNADA

37. 50 LIBRE DAMAS 12 AÑOS
38. 50 PECHO VARONES 12 AÑOS
39. 50 MARIPOSA DAMAS 11 AÑOS
40. 50 PECHO VARONES 11 AÑOS
41. 50 ESPALDA DAMAS 10 AÑOS
42. 100 ESPALDA VARONES 10 AÑOS
43. 100 PECHO DAMAS 12 AÑOS
44. 100 ESPALDA VARONES 12 AÑOS
45. 100 PECHO DAMAS 11 AÑOS
46. 100 ESPALDA VARONES 11 AÑOS
47. 200 LIBRE DAMAS 10 AÑOS
48. 200 COMBINADO VARONES 10 AÑOS
49. 400 COMBINADO DAMAS 12 AÑOS
50. 200 LIBRE VARONES 12 AÑOS
51. 400 LIBRE DAMAS 11 AÑOS
52. 800 LIBRE VARONES 11 AÑOS
53. 200 MARIPOSA VARONES 12 AÑOS
54. 4 X 50 COMBINADO DAMAS 11 AÑOS
55. 4 X 50 LIBRE VARONES 11 AÑOS

IV ETAPA o JORNADA

56. 50 MARIPOSA DAMAS 12 AÑOS
57. 50 MARIPOSA VARONES 12 AÑOS
58. 50 ESPALDA DAMAS 11 AÑOS
59. 50 ESPALDA VARONES 11 AÑOS
60. 50 LIBRE DAMAS 10 AÑOS
61. 50 LIBRE VARONES 10 AÑOS
62. 200 ESPALDA DAMAS 12 AÑOS
63. 200 ESPALDA VARONES 12 AÑOS
64. 200 LIBRE DAMAS 11 AÑOS
65. 200 LIBRE VARONES 11 AÑOS
66. 100 PECHO DAMAS 10 AÑOS
67. 100 PECHO VARONES 10 AÑOS
68. 400 LIBRE DAMAS 12 AÑOS
69. 400 LIBRE VARONES 12 AÑOS
70. 4 X 50 COMBINADO DAMAS 10 AÑOS
71. 4 X 50 COMBINADO VARONES 10 AÑOS
72. 4 X 100 COMBINADO DAMAS 12 AÑOS
73. 4 X 100 COMBINADO VARONES 12 AÑOS.

Mas información en la página de la Federación: www.fechida.cl

12 HORAS NATACION

2008-10-15T10:55:00.000-07:00

Domingo 19 de Octubre de 8:00 a 20:00 hrs. =)
vamos a ganarrrrr! xDD

(más informaciones en: http://ymcatemuco.cl/media/12natacionconvocatoria.pdf )

Seleccionada Nacional

2008-10-10T18:23:00.000-07:00

Felicitaciones a la Seleccionada Nacional =)
Le deseamos mucha fuerza a Fernanda Delgado, más conocida como Feña XD!
que representará a Chile en la Copa Austral.
en la Prueba 100mts Libre.

(mm...By:Daniela xD)

Chile se baja de copa pacifico por posible guerra civil en bolivia.

2008-09-19T21:58:00.000-07:00

NOTICIA URGENTE:Ayer se mantuvo contacto con los dirigentes del Stadio Italiano y Estadio Español, para saber si nuestro país iba a participar en la Copa Pacífico a realizarse en Santa Cruz Bolivia.Todo esto por la posible guerra civil que puede tener nuestro país vecino y los actuales conflictos que se están llevando a cabo en Santa Cruz.Todo esto nos llevo a mandar un mail a la FECHIDA, el cual hoy nos ha informado de que Chile se bajo de dicho campeonato, para llevar una mayor seguridad de nuestra selección nacional.Para el día de mañana se espera que la Federación pueda dar más información al respecto, si habrá algún cambio de sede u otra noticia al respecto.Se tiene como noticia extraoficial, que otros países al igual que Chile se han ido bajando de dicho campeonato por la seguridad de sus deportistas.Estaremos pendiente de todo lo que ocurra con esta noticia urgente que se nos ha presentado justo un mes antes de dicho campeonato.

Un poco de la natacion.......

2008-09-19T16:41:00.000-07:00

" hablemos un poco de la Natación"
La natación competitiva, es practicada individualmente o por equipos.
Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte.
La natación, a menudo, se comienza a enseñar cuando los niños están pequeños. La enseñanza formal de la natación es importante para aprender a coordinar los movimientos de manos y piernas con la respiración. La enseñanza de la natación se ha incorporado a los planes de estudio de los colegios en muchas partes del mundo.
Historia de la natación
La natación es el segundo deporte olímpico en importancia, y prácticamente no existe un país en el mundo donde no se practique.
Su origen es tan antiguo como el hombre mismo, que aprendió a nadar observando a los animales, más tarde en Grecia y Roma se nadaba como parte del entrenamiento militar.
En un plano competitivo se cree que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas de natación.
En Inglaterra se formó la primera sociedad deportiva que organizó pruebas de velocidad a nado en 1837 - la Asociación Nacional de Natación -, pero fueron los australianos quienes dieron a la natación impulso internacional.
El primer campeonato moderno de natación se efectuó en Sydney, y 12 años después se hizo el llamado Campeonato Mundial de Cien Yardas en Melbourne, Australia, en 1846.
Las Olimpiadas dieron a la natación su definitiva popularidad. Y fue ahí que se hicieron famosas grandes estrellas del deporte como: el hawaiano Duke Kahanamoku en la modalidad de crawl; Johnny Weissmuller y Buster Crabbe; y Esther Williams.
La hazaña más sobresaliente de la natación olímpica, fue protagonizada por Mark Spitz, que en los juegos de Munich obtuvo 7 medallas de oro.
La competición
La natación competitiva, es practicada individualmente o por equipos, los participantes tratan de recorrer una determinada distancia en el menor tiempo. Las pruebas se desarrollan en piscinas de 25 o 50 metros de largo. Las pruebas combinadas consisten en nadar cada cuarto de la distancia en una brazada diferente, primero mariposa, después espalda, luego pecho y al último libre.
Piscina: Las piscinas para competencias miden 50 mts, de longitud, están divididas en ocho sendas o calles, numeradas de derecha a izquierda y son las únicas en las que se admiten marcas realizadas.
Oficiales: El cuerpo de oficiales en las competencias internacionales, se compone de un árbitro, un starter o juez de salida, por lo menos dos jueces posición y dos o tres cronometradores por cada calle.
Estilos de nado
Estilo Libre: Es una modalidad que permite al nadador escoger su propio tipo de brazada, generalmente se utiliza el crawl de frente, que consiste en nadar cabeza abajo con un movimiento sincronizado de piernas y brazos, sacando la cara de lado durante la extensión del brazo, para tomar aire.
Pecho: Se efectúa con el cuerpo boca abajo y las piernas y brazos siempre se mueven bajo el agua. Se respira sacando la cara de frente.
Mariposa: En esta modalidad los brazos y piernas deben moverse en perfecta simetría y el cuerpo debe mantenerse nivelado horizontalmente. La patada se realiza con un movimiento vertical de arriba a abajo.
Espalda: Es como un crawl que se efectúa boca arriba, la salida es diferente a las otras modalidades, pues los nadadores se alinean en el agua dando la cara al punto de salida.

alimentacion para un deportista.

2008-09-19T16:29:00.000-07:00

Alimentacion del deportista, la correcta nutricion en el deporte.

"importante"

Partimos de la base que un deportista es una persona con unas necesidades nutricionales diferentes a un sujeto sedentario. Pero después de realizar esta afirmación, tenemos que aclarar que ni todos los deportistas son iguales ni todos los deportes tienen las mismas exigencias. Las diferencias calóricas entre distintas especialidades deportivas son demasiado grandes para ser obviadas y englobadas en el mismo capítulo de alimentación para un deportista. Un adolescente que practique natacion puede doblar en consumo calórico medio a un adolescente que practique futbol, por poner un ejemplo. Aun así, las grandes diferencias a la hora de practicar una dieta a un deportista la imponen, no el deporte ni las horas de práctica sino la propia genética del deportista. Dentro del deporte al igual que en la vida sedentaria existen muchos deportistas en constante lucha con la báscula, aunque su consumo de calorías sea el doble incluso el triple que el de una persona inactiva. Si una persona pasiva ingiere 1800 calorías al día y quema 1500, terminara engordando irremediablemente. En distintas cantidades pero con el mismo resultado le puede pasar a un deportista que ingiera 3000 calorías y consuma 2700, aunque haciendo deporte gaste 1200 calorías mas al día que la persona inactiva, terminara cogiendo peso de la misma manera. Proponer dietas para distintos deportes de forma general es un acto muy atrevido y sobre todo ineficiente, solo con el estudio personal del sujeto se puede llegar a estructurar una dieta especifica, no para el deporte, sino para el deportista.

convocatoria copa españa

2008-09-18T11:23:00.001-07:00

26,27Y28 DE SEPTIEMBRE.......

http://www.nuotoitaliano.cl/torneos/2008/200801copaespanaconv.pdf

Juegos del bicentenario 2008

2008-09-18T11:23:00.000-07:00

Asi se finalizaron los juegos del bicentenario 2008 con la participacion de los nadadores de la region de la araucania......(seleccionados regionales 2008)
Fernanda Delgado
Cristobal Caro
Catalina Solis
Ronnie Sansana
Ivan Millar
Paulina Muños y otros
nadadores del club tco.

"LES AGRADESEMOS SU PARTICIPACION A LOS FUTUROS CAMPEONES."

Fotos Clasificatorias Bicentenarios

2008-08-30T12:15:00.000-07:00

Juegos del Bicentenario 2008

2008-08-21T13:52:00.000-07:00

Sabado 23 de Agosto 8:30 Clasificatorias Juegos del Bicentenario

marcas minimas bicentenarios - Upload a Document to Scribd

Los Juegos Olímpicos del '8'

2008-08-02T14:07:00.000-07:00

Beijing 2008. Dia 8 del 8 del 2008 a las 8 de la tarde 8 minutos 8 segundos....

Queda una semana para el inicio de los JJ OO de Pekín. Son los Juegos Olímpicos del '8'. Los más mágicos de la historia para los chinos. Y lo son porque arrancan el 08.08.08. El '8' es símbolo de buena fortuna en la milenaria cultura de China. Por ello, al convertirse en país anfitrión, escogió la fecha de inauguración: el 8 de agosto del 2008. Los juegos del triple'8'.
_____________________________________________________________________________________

Delegacion Chilena Juegos Olimpicos

Natación
-Kristel Köbrich
-Oliver Eliot

Atletismo
-Marco Antonio Verni (Bala)
-Natalia Ducó (Bala)
-Ignacio Guerra (Jabalina)
-Roberto Echeverría (Maratón)
-Cristián Reyes (200 metros)
-Gonzalo Barroilhet (Decatlón)

Remo
-Soraya Jadue (single)
-Óscar Vásquez (single)

Pentatlón moderno
-Cristián Bustos

Velas
-Matías del Solar (láser)

Pesas
-Elizabeth Poblete (75 kilos)

Esgrima
-Paris Inostroza (espada)

Canotaje
-Pablo Mccandless (aguas blancas)

Equitación
-Sergio Iturriaga (prueba completa)
-Ricardo Stangher (prueba completa)

Ciclismo
-Cristóbal Silva (mountainbike)
-Francisca Campos (mountainbike)
-Patricio Almonacid (ruta)
-Gonzalo Garrido (ruta)
-Cupo por designar (puntuación)

Tiro al vuelo
-Jorge Atalah (skeet)

Judo
-Felipe Novoa

Triatlón
-Bárbara Riveros

Tenis
-Fernando González
-Nicolás Massú

Nacionales y Copa Italia

2008-07-20T19:07:00.000-07:00

...despues los videos...

Cumpleaños Dani

2008-06-24T12:00:00.001-07:00

El profe nadando...

2008-06-22T18:13:00.000-07:00

El profe nadando en el campeonato de fondo de la Ymca ..xd

[(va primero)]

Y si los Juegos Olimpicos fueran hoy?????

2008-05-22T19:03:00.001-07:00

Que pasaria si los Juegos Olimpicos fueran hoy??? Quienes serian los finalistas??? cuales serian las marcas??? Bueno, de acuerdo con lo que hasta ahora se ha hecho, los finalistas serian los siguientes: (considerando que aun faltan algunos trial`s como el de Estados Unidos, nuestro Nacional de Invierno y la Copa Italia)

Posibles finalistas Juegos Olimpicos 2008 - Upload a doc

Marcas minimas nacional de invierno 2008.

2008-05-13T08:37:00.001-07:00

MARCAS MINIMAS NACIONAL DE INVIERNO 2008 - Upload a doc

Fotos del recuerdo......

2008-05-13T07:09:00.000-07:00

Se acuerdan de este campeonato??? donde es??....... lo pasamos malito.....

Kristel no pudo.....

2008-05-03T10:50:00.000-07:00

KRISTEL KöBRICH QUEDÓ FUERA DEL CUPO OLÍMPICO EN AGUAS ABIERTAS

La deportista nacional obtuvo el lugar 33 en el torneo que se disputó en Sevilla. De todas formas competirá en la cita de Pekín en la modalidad de piscina en 400 y 800 metros.

SEVILLA, mayo 03.- La nadadora Kristel Köbrich no logró obtener el cupo olímpico en la modalidad aguas abiertas en el torneo que se disputó en Sevilla.

La chilena ocupó la casilla 33 con lo que no representará a Chile en esta disciplina.

Cabe recordar que Köbrich será representante nacional en piscina, donde intervendrá en los 400 y 800 metros libres.

Por ahora la nadadora intentará llegar a la cita asiática en esta modalidad en el preolímpico que se realizará en Pekín a fines de mayo y que otorgará 10 cupos para aguas abiertas.

Gentileza Terra.cl

Nutricion para nadadores

2008-04-21T13:06:00.000-07:00

alimentacion nadadores - Upload a doc

Descarga Archivo

Ibrahim Zaldivar en Temuco

2008-04-12T19:39:00.000-07:00

El pasado 5 de abril se realizò el segundo concentrado de natacion Chile - sur donde se reunieron mas de 50 personas entre nadadores, padres, entrenadores y personas relacionadas con la natacion y el deporte en general. Dentro de las actividades se destacan las charlas de Visualizacion deportiva a cargo del Sr. Eduardo Vergara, Psicologo deportivo de nuestro Club y la de kineantropometria a cargo de nuestro kinesiologo Sr. Ronnie Sanzana ademas de poder realizar la segunda evaluacion de nuestros nadadores. Pero sin duda que el plato fuerte lo trajo nuestro nuevo tècnico seleccionador nacional, Sr. Ibrahim Zaldivar quien dispuso de todo el dia para presentarnos su plan estrategico para la natacion nacional, compartir un sin numero de experiencias y trabajar directamente con nustros nadadores en la piscina. Sin lugar a dudas una experiencia inolvidable. Ojalà se repita pronto.

Phelps, exhausto, se queda dormido en una salida

2008-04-12T15:57:00.000-07:00

COLUMBUS (EEUU).- Un brutal régimen de entrenamiento pasó factura a Michael Phelps en el Gran Premio de Columbus (Ohio, Estados Unidos) este sábado cuando el nadador quedó fuera de los 400 metros libre después de quedarse dormido en la plataforma de salida.

"Estaba sentado ahí en la plataforma y caí dormido", contó Phelps a los periodistas. "John [Urbanchek, su entrenador] y yo decidimos entonces nadar nada más que los 400 metros estilos y tener un buen descanso hasta la final de la noche. John vino, me despertó y me dijo 'vamos desechar el libre'. Yo, bueno, ya estaba medio despierto".

Exhausto por un programa muy intenso de entrenamiento, Phelps, que logró seis medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, estaba machacado en la reunión de Columbus. Dijo que se sentía como un ladrillo en el agua. El nadador estadounidense, de 22 años, había planeado probarse en seis competiciones durante la reunión de natación de tres días, pero después de nadar tres finales en 52 minutos el viernes, decidió limitarse a los 400 estilos y a los 100 libres el sábado.

Phleps, quien intenta batir el próximo agosto en Pekín el récord de Mark Spitz de siete medallas de oro olímpicas en unos Juegos, estaba ya completamente despierto para la clasificación en los 400 estilos, en la que marcó el segundo mejor tiempo en las series (4:21.89) y dispuesto a luchar contra su amigo y compañero de entrenamiento Erik Vendt en la final de la tarde. (www.elmundo.es)

Juego de la Araucania (xD tarde pero esta )

2008-01-29T18:20:00.000-08:00

aaa slam
aki denuevo al mandoo
ejejjee

emm. las fotos de los juegos de la araucania...
mm.. arto tarde
si po yona si faltan las tuyas
no ven q yo soy mas mala para sacar fotos ¬¬
y los videos

jejej wenu aki tan
ajaj
xaoo

pd: en al foto donde salgo yo (la d engreo) me da risa :S

Entrenamiento en la muni

2008-01-29T17:34:00.002-08:00

bueno chikos no son muchas las fotos del entrenamiento en la munii pero aqui estan, estas fotos las saco mi madre cuando estabamos entrenandoo
mm.. algunas no se ven muy bn pero filo igual va con amor para ustedes.
saludos..
los quiere
Ale

pd: la foto de la valee es mas tiernaa :P
ajaja besos
xao

Medallas Olimpicas Beijing 2008

2008-01-29T16:01:00.000-08:00

Te gustaría ganar una ? Trabajemos para eso......

DEBRECEN-FINAL 100 MARIPOSA MASCULINO. Campeonato Europeo

2008-01-08T10:08:00.001-08:00

DEBRECEN - FINAL 50 M. MARIPOSA MASCULINO. Campeonato Eurpeo diciembre 2007

2008-01-08T10:06:00.001-08:00

Kristel Kobrich y Nosotros

2007-12-19T09:25:00.001-08:00

Dentro de las actividades de Copa Francia pudimos contar con la precencia de Kristel Kobrich, la mejor nadadora chilena de todos los tiempos y 7ma del mundo. Premió las mejores marcas técnicas del torneo y se dio el tiempo para firmar autografos y fotografiarse con futur@s compeon@s como ella.
Gracias Kristel !!!!

Copa Francia 2007

2007-12-18T02:31:00.000-08:00

Tercer Lugar relevo 4 x 50 libre:
Pablo Riquelme, Cristobal Leal, Italo Giglio Y cristobal Caro.

Thorpe vs Hoogenband vs Phelps

2007-12-04T10:43:00.001-08:00

Stefan Nystrand record del mundo 100 libre

2007-11-21T04:25:00.001-08:00

Se acaba de convertir en el primer nadador en romper la barrera de los 46 segundos en los 100 libre.....realmente increible.

Felicitaciones...

2007-11-11T09:53:00.000-08:00

Quiero felicitar a todos los seleccionados regionales que participaron tanto de los Bicentenarios como de los Araucania y que han sabido responder plenamente a lo esperado, haciendome sentir orgulloso de poder decir que yo soy su entrenador y que ustedes son el fruto de mucho trabajo y dedicacion. Muchachos, sinceramente los felicito y a pesar que no soy una persona que exprese abiertamente sus emociones, quiero que sepan que estoy realmente feliz de trabajar con ustedes y despues de estos 2 torneos estoy tremendamente motivado para seguir adelante en busca de resultados mayores.... se que puedo.... se que pueden.... por eso los invito a no detenernos, a seguir adelante, avanzar hasta lo mas alto y demostrarle a todos lo grande que es nuestra natacion.... exito, fuerza y nos vemos en la piscina, que esto recién comienza.

2007-10-28T16:16:00.000-07:00

La Región de La Araucanía se coronó campeona del torneo de deporte
escolar más importante del país, que organizó Chiledeportes,
tras superar sólo por una medalla de oro a la Región Metropolitana.

Ian thorpe

2007-10-16T10:21:00.000-07:00

El Doping

2007-10-12T13:09:00.000-07:00

"EL VERDADERO DEPORTISTA, EL QUE NO RECURRE AL DOPING, EXIGE QUE SE LE REALICEN CONTROLES".
__________________________________________/

El Doping

Tomando como referencia las marcas deportivas alcanzadas en el alto rendimiento, día con día se buscan nuevos métodos y técnicas para tratar de superar dichos parámetros. Una forma externa de influir en el desempeño físico del atleta ha sido mediante el consumo de sustancias prohibidas por los reglamentos de las organizaciones deportivas.

Estas sustancias, al ser ingeridas, provocan un aumento artificial del rendimiento deportivo; pero que de alguna forma desestabilizan las funciones fisiológicas del organismo en detrimento de la salud.

Su utilización se opone a la filosofía que dio surgimiento al Comité Olímpico Internacional(COI) en 1894, promoviendo todo un conjunto de valores éticos, morales, pedagógicos y humanistas inherentes al deporte para lograr un desarrollo integral de la personalidad de los deportistas y mejorando la comunicación entre los pueblos con el objetivo de salvaguardar la paz (Carta Olímpica). Esta concepción filosófica se ha ignorado "olímpicamente", con la utilización de sustancias tóxicas que colocan en desigualdad de posibilidades competitivas a los deportistas. Por ese motivo, el COI ha solicitado a sus organismos agremiados su apoyo para evitar la proliferación de esta practica nociva que destruye completamente los valores humanos que deben prevalecer en toda competencia deportiva.
¿QUÉ ES EL DOPING?

De acuerdo al Comité Olímpico Internacional (COI), doping es la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal con la sola intención de aumentar en un modo artificial y deshonesto su performance en la competición.

Cuando la necesidad requiere tratamiento médico con alguna sustancia, que debido a su naturaleza, dosis o aplicación puede aumentar el rendimiento del atleta en la competición de un modo artificial y deshonesto, esto también es considerado doping.

Para implementar este concepto, el COI ha publicado una lista de sustancias prohibidas y ha desarrollado un programa de detección de drogas en las Olimpíadas y competencias relacionadas para detener el uso de estas sustancias.

¿POR QUÉ EXISTE EL DOPING?

La aparición y extensión del doping se debe en gran parte a factores externos a la misma esencia del deporte como el abuso de fármacos que se da en la actualidad y a la presión que ejerce la sociedad sobre el deportista al que le exige una superación continua de su rendimiento deportivo.

En nuestra sociedad, el medicamento no sólo se usa para combatir la enfermedad, sino también como ayuda en estados fisiológicos límites (cansancio, dolor, sueño, ansiedad, frustración, etc.).

El deportista también recurre a ellos para estimularse o sedarse, aumentar su fuerza y masa muscular, su capacidad cardíaca, concentración, calmar la fatiga, incluso la provocada por su entrenamiento.

En definitiva usa el doping para obtener el triunfo o para conseguirlo con menor esfuerzo.

Tanto el deporte de recreación, amateur, como el competitivo, ocupan un lugar destacado en las sociedades modernas. EI profesionalismo impulsado por las empresas y la televisión llevan a los deportistas a esfuerzos tremendos y a una superación constante. También el atleta ante una expectativa de mayores beneficios se sube a esa carrera desenfrenada y como le resulta difícil mantener ese ritmo con medios naturales recurre al doping.

También hay deportistas amateurs y recreacionales que se dejan seducir por promesas de cientos de productos que le pueden ayudar a practicar un deporte con más intensidad o a obtener resultados deportivos que otra manera no conseguirían y que buscan afanosamente por motivos de prestigio personal social.

¡EL DOPING INDUCE A UN ABANDONO DEL ENTRENAMIENTO METODICO POR LA FALSA SENSACION DE SEGURIDAD QUE PRODUCE!

¿CUÁL ES SU PROYECCION EN LA SOCIEDAD ACTUAL?

La organización socioeconómica del mundo actual impulsa a multitud de personas de diferentes profesiones a buscar un incremento de su rendimiento físico y una disminución de la sensación de fatiga ante un esfuerzo en un trabajo intenso prolongado. Ejecutivos, estudiantes, conductores buscan a veces un suplemento artificial con el que puedan acrecentar sus posibilidades físicas y psíquicas más allá de su límite natural, sin tener en cuenta el riesgo intrínseco que esta actitud conlleva.

Se sigue buscando, con una ilusión tan antigua como el mundo, el producto milagroso que sea capaz de transformar al individuo corriente en un superhombre. Esta fantasía forma parte incluso de narraciones infantiles.

Popeye come espinacas para adquirir una gran musculatura instantánea, Asterix bebe del caldero mágico cuando necesita una fuerza suplementaria. EI problema surge cuando la magia es sustituida en la realidad por el poder de la ciencia y se usa en unas condiciones tales que sus efectos resultan indeseables para el individuo y la sociedad.

REACCIONES ADVERSAS. (estimulantes)
Hipertensión, perdida de peso, psicosis, agitación, ansiedad, euforia, taquicardia, insomnio, depresión, cefalea, vomito, diarrea, impotencia, cambios en el deseo sexual, crecimiento de las glándulas mamarias, trastornos menstruales, perdida de cabello, dolor al orinar, aumento en la frecuencia de micciones.

Tiburon de Baltimore

2007-10-06T18:25:00.000-07:00

Clasificatorias del Bicentenario

2007-10-04T19:53:00.000-07:00

London 2012 Olympics Promo - Believe

2007-10-01T10:08:00.001-07:00

Marcas Mínimas Juegos Araucanía

2007-09-26T05:11:00.000-07:00

MARCAS MÍNIMAS JUEGOS DE LA ARAUCANIA “LA PAMPA” 2007

DAMAS	PRUEBA	VARONES

14´´91	25 MARIPOSA	13´´31
14´´41	25 LIBRE	12´´81
17´´15	25 ESPALDA	15´´40
18´´09	25 PECHO	16´´50
34´´28	50 MARIPOSA	29´´60
31´´31	50 LIBRE	27´´50
35´´95	50 ESPALDA	30´´88
39´´67	50 PECHO	36´´56
1´20´´56	100 MARIPOSA	1´08´´75
1´07´´79	100 LIBRE	1´01´´77
1´18´´28	100 ESPALDA	1´09´´15
1´29´´16	100 PECHO	1´21´´04
1´18´´81	100 COMBINADO	1´09´´97
2´53´´29	200 COMBINADO	2´41´´33
2´26´´66	200 LIBRE	2´16´´77
5´´12´´36	400 LIBRE	4´56´´86

Crees que tu alimentación es adecuada para un deportista?

2007-09-25T05:21:00.001-07:00

Michael Phelps, de otro mundo

2007-09-25T04:49:00.001-07:00

Cuando un deportista quiere ser el mejor, hace todo para lograrlo... ¿y tú cuanto estás dispuesto a dar?

Nadar: ¿es bueno para adelgazar?

2007-09-24T08:17:00.000-07:00

Por desconocimiento está generalizado el concepto de que cualquier deporte genera más reducción de peso que la natación. Esta afirmación es un error y analizaremos porqué se ha generado y cuál es la verdad al respecto.

Si comparamos la natación con ejercicios como correr, podemos afirmar junto a Howard Wainer, que nadar quema igual o aún más calorías. La clave está en la intensidad con que se nada. Si la actividad en el agua se realiza con la misma intensidad proporcional, a la utilizada en tierra, se perdera aún más peso en la piscina, que en la pista.

¿Cómo calcular el nivel de intensidad correcto? La mejor manera es usar la proporción 4x1. Esto quiere decir que, debe tardarse, nadando, 4 veces más que corriendo la misma distancia. Si puedes correr 1500 metros en 6 minutos, debes poder nadarlos en 24 minutos. Entonces a ese ritmo se logra un descenso de peso.

Esta indicación desde ya sirve para los nadadores que no entrenan en forma sistemática, porque aquellos que sí lo hacen, seguramente, tienen un nivel de intensidad mayor al indicado en 4x1.

Otro factor para destacar es que en otros deportes, ineludiblemente, hay lesiones; estas mantiene al deportista quieto por lo menos una semana o quince días, retrasando su entrenamiento y su proceso de adelgazamiento. Esto no sucede con la natación, donde las lesiones son poco frecuentes y se puede estar en actividad los 365 días del año.

En un estudio realizado, por la Universidad de California, sobre un grupo de varones de vida sedentaria, a quienes se les impuso un ritmo de una hora diaria de ejercicios, por día, durante tres meses, se observó que, los que habían nadado, habían perdido más grasa corporal.

Otro aspecto a tener en cuenta es la alimentación, porque bajar de peso depende de no consumir más calorías que las que se gastan haciendo ejercicio.

En el libro "Nutrición, ejercicio y salud" de Katch y McArdle, se afirma que: nadar crol a ritmo medianamente intenso quema 11 calorías por minuto y haciéndolo lentamente, 9 calorías.

En general, los corredores comen menos que los nadadores y sobre todo las mujeres, que cometen el error de ingerir mucho menos calorías de las que necesitan.

Según un estudio realizado sobre adolescentes mujeres, las corredoras consumían no más de 2200 calorías, mientras que las nadadoras, 3500. Por lo tanto, aquí se ve claramente que existe un desequilibrio en la alimentación, que nada tiene que ver con el deporte en sí mismo.

También es frecuente oír que la natación da más hambre que otras actividades físicas. No se sabe si esto es un mito o si es real. La hipótesis que se maneja es que, si es así, la causa debe ser que nadando se mueven casi todos los músculos del cuerpo, mientras que en otros deportes, esto no sucede.

Todos sabemos que cada músculo en actividad consume glucosa y que la reserva de esta sustancia no es demasiada. Por lo tanto, el nivel de glucosa en sangre baja más abruptamente después de nadar que después de correr y eso genera mayor necesidad de comida. Este aspecto es fácilmente solucionable: lo que se debe reponer después del entrenamiento es líquido y glucosa; no grasas que generarían gordura. Por lo tanto, después de nadar lo mejor es una bebida deportiva o incluso una gaseosa y algo de fruta. De ese modo, repondremos lo que se ha consumido: la glucosa, y no la grasa que hemos reducido. De más está decir que quedan prohibidos los alfajores, snack y demás alimentos de este tipo, ricos en azúcares, pero también en grasa.

Por último, algo que va a interesar al mundo femenino: está comprobado que la natación disminuye la celulitis y disminuye el riesgo de várices.

Otros ejercicios también generan estos beneficios pero, cuando se nada, se está realizando una actividad muscular bajo la presión del agua. Esto provoca que el líquido alojado en los tejidos, sobre todo en la grasa, sea empujado a la corriente sanguínea, dejando las piernas totalmente deshinchadas y con la circulación de retorno (cuyo mal funcionamiento genera v rices) en total normalidad.

El Tabaco Dificulta la Recuperación Muscular

2007-09-24T08:11:00.001-07:00

Un estudio efectuado en la Universidad de Yale descubrió que después de hacer ejercicios musculares, los fumadores jóvenes presentaban trastornos en la recuperación del glucógeno* muscular cuando se le comparaba con no fumadores.

Los científicos afirmaron que el tabaco trastoca las acciones de la insulina, limitando la cantidad de glucosa** que reciben los músculos.
La incapacidad de recuperar el glucógeno* muscular puede dejar los músculos planos y menos densos, así como fatigados durante futuros entrenamientos. Además como la insulina estimula la síntesis proteica en las células musculares, ralentizar sus efectos también puede inhibir nuestro desarrollo muscular.

Por eso no fumes.
Si fumas ocasionalmente, abandónalo pues te verás mejor.

El tabaco ejerce los siguientes efectos sobre nuestro cuerpo:

• Mayor tiempo de recuperación después de hacer ejercicios.

• Compromete el aporte de oxígeno a los músculos.

• Compromete el flujo sanguíneo a los músculos.

• Eleva los niveles de estrógeno*** en los hombres.

• Ayuda a depositar más grasa en la zona abdominal.

• Incrementa la incidencia de la depresión.

GLOSARIO

*Glucógeno: glykys gen- Hidrato de carbono que se encuentra en el hígado y, en menor cantidad, en los músculos y en varios tejidos; en el momento deseado utilizada por el organismo, se transforma en glucosa.[griego, neologismo, 1864].

**Glucosa: glykys -osaAzúcar de color blanco, cristalizable, de sabor muy dulce, muy soluble en agua y poco en alcohol, que se halla disuelto en las células de muchos frutos maduros, especialmente la uva.[griego, neologismo, 1840]

***Estrógeno: Grupo hormonal producido principalmente por los ovarios y responsables de numerosas acciones en el organismo femenino (inducción de la primera fase del ciclo menstrual, desarrollo de conductos mamarios, distribución corporal femenina del tejido adiposo, etc.)

Marcas minimas.Juegos del Bicentenario

2007-09-16T15:50:00.000-07:00

2007-09-06T19:23:00.000-07:00

El asado en el departamento del profe Milenko ...lo pasamos super bien :)

Nacional Fundamental de Invierno 2007

2007-08-14T20:00:00.001-07:00

Campeonato Fundamental de Invierno...Los chicos que participaron:
Marta Aravena
Catalina Solis
Maria Victoria Riquelme
Cristobal Caro
Italo Giglio
CAMPEON NACIONAL en los 50 pecho con 45"75 CRISTOBAL CARO

Quien es la mejor nadadora de la Rama?

2007-07-25T09:33:00.001-07:00

Quien es el mejor nadador de la Rama?

2007-07-25T09:26:00.001-07:00

CaMpeOnaTo de TaLcA/ Nacional de DeSarollo...

2007-07-24T13:20:00.000-07:00

CamPeOnaTo de TaLcA...

Foto del campeonato Nacional de Desarrollo en Talca las xikas, sacaron 1º lugar en la posta libre=)=) wuiii!! xd...
la posta la conformaban:

Valentina Pacheco
Constanza Sanzana
Valentina Leal
Fernanda Delgado
se viene el video de la posta 1313
muy bueno! =)...y las otras fotos

xaUz

...

2007-06-21T14:09:00.000-07:00

Campe0nato mes del Mar

2007-05-08T18:52:00.000-07:00

GrupO de natacion Ymca Temuco

2007-04-18T20:23:00.000-07:00

Club Ymca Temuco...no es una foto muy reciente pero aqui salen casi todos, parece que por ahi hay algunos que no son de la Ymca, pero da lo mismo, son los menos...saludos para todos los de la foto y a entrenar no mas pa las competencias...=)=)

xX_swimmer_Xx

2007-04-06T15:51:00.000-07:00

Nombre: Jorge Jamett

Club: Ymca temuco

...


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